ブログを見返してみると３年くらい前にダイエットをしダイエット成功していました。 あれから３年、結婚して子供もできました。 そして、、体重も１００キロ超えました。前は７０キロ台だったのに。 途中激務な仕事についていたりとストレスもあったことが原…

糖質制限をずっとしていてペッパーランチ様にお世話になることが多かったです。 毎回決まって頼むものはワイルドステーキの300ｇ。 値段と量のバランスがちょうどいいのよね。 糖質制限ダイエットならば、ご飯抜きand野菜ブロッコリー変更はマスト。 ペッパ…

ライザップ式といっても元ライザップに在籍していたトレーナーが改良を重ねたダイエット方法ですが、、、 こういう記事はダイエット方法を具体的に説明するより結果をお伝えするのが一番分かりやすいと思うので最初に写真を載せます。 ■写真（左がBefore、右…

ライザップ式ダイエット（＝糖質制限ダイエット）を開始して早くも10日経過しました。 体重は10日間で 83Kg⇒80kg へ変化し－3kgの減量です。 今回は筋肉をまったく落とさず、逆に筋肉を付けながらのダイエットなので純粋に水分と脂肪のみが排出されているこ…

ライザップ式ダイエット（糖質制限ダイエット）始めます。 今年一年でめちゃめちゃ太りました。 昨年の５月までは体重７６kgでしたが、現在８３kg（身長１８４ｃｍ）。 ちょうど良い機会なので、勉強も兼ねて元ライザップのトレーナーに個人指導をお願いしま…