ライザップ式ダイエット（＝糖質制限ダイエット）を開始して早くも10日経過しました。 体重は10日間で 83Kg⇒80kg へ変化し－3kgの減量です。 今回は筋肉をまったく落とさず、逆に筋肉を付けながらのダイエットなので純粋に水分と脂肪のみが排出されているこ…

ライザップ式ダイエット（糖質制限ダイエット）始めます。 今年一年でめちゃめちゃ太りました。 昨年の５月までは体重７６kgでしたが、現在８３kg（身長１８４ｃｍ）。 ちょうど良い機会なので、勉強も兼ねて元ライザップのトレーナーに個人指導をお願いしま…